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[美食资讯] “这粥”是失眠的克星,隔三差五喝一点,一觉自然醒,气色佳!

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DZ世态炎凉 发表于 2019-5-13 09:10:03 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
最近老公失眠非常严重,看得我十分心疼,我就向老妈寻问农村是否有什么好的良药秘方可以治理失眠的症状,妈妈就告诉我一个菜品,告诉我“这菜”可以治理失眠!我回家按照老妈的方法做了下这道粥品!确实非常有效,老公的失眠也有了很大的好转!“这粥”是什么呢?它就是桂圆红米补血粥。桂圆的营养价值很高,含有蛋白质、碳水化合物、微量元素等营养成分,具有抗衰老、提高热量、促进血红蛋白再生的作用!那么这样一道粥品该如何做呢?下面就和大家介绍下这个粥品的做法吧!

桂圆红米补血粥


“这粥”是失眠的克星,隔三差五喝一点,一觉自然醒,气色佳!-1.jpg

By 家美

配料:

桂圆 20克、红米 20克、大米 20克、花生米20克、红豆 20克、红糖 适量

烹饪步骤:

1.将红米、大米、红豆、放入容器淘洗干净

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2.再加入桂圆干

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3.还有红花生米

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4.适量清水,搅拌均匀。电饭煲启动常规煮粥功能,煮熟即可

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5.取出装入碗中

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6.加入少许红糖拌匀即可

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7.可以开吃哦

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烹饪小贴士:

1、桂圆含有大量有益人体健康的营养元素,所以特别适合休弱贫血、年老体衰、久病体虚的人经常食用;也是产后妇女理相的调补食品。其主要功能是滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容。

2、桂圆可提高热量、补充营养,促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。

3、桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,女性更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些桂圆有利健康。

4、龙眼肉除了对全身有补益作用外,还对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。

参考文献:胡敏《营养师随身查》

你还有其他治理失眠的方法吗?

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chussy 发表于 2019-5-13 09:10:10 | 显示全部楼层
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