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[美食资讯] 这菜是“补钙强手”,遇见我从不还价,钙是牛奶9倍,一买就3斤

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yzh065 发表于 2019-5-27 09:25:52 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
孩子的健康是每个作为家长必须要注意的问题,孩子的健康永远是最重要的,因此在孩子的发育过程中,也是免不了给他补充营养,最好的方式就是补钙了。今天营养师大乔就给大家推荐适合孩子吃的补钙食材,它是“补钙强手”,遇见我从不还价,钙是牛奶9倍,一买就3斤。这菜就是芸豆,多吃芸豆不仅能够补充钙质,还能有益皮肤和头发,实在是一款不可多得的美食。

接下来就给大家介绍芸豆炖粉条的具体做法,有兴趣的赶紧一起学习一下吧!

芸豆炖粉条


这菜是“补钙强手”,遇见我从不还价,钙是牛奶9倍,一买就3斤-1.jpg

By 冬儿妈妈

配料:

芸豆 1000克、粉条 适量、黄酱 1勺、姜 2片、葱 少许、精盐 适量、鸡精 少许

烹饪步骤:

1.放油炒黄豆酱和葱花,放入芸豆。

这菜是“补钙强手”,遇见我从不还价,钙是牛奶9倍,一买就3斤-2.jpg

2.炒变色

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3.放汤炖八成熟放粉条

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4.调味

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5.炖熟即可关火

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6.美味鲜香

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烹饪小贴士:

1、芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品,尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。

2、吃芸豆对皮肤、头发大有好处.可以促进肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤常葆青春。

3、芸豆种的营养物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢,所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间,使减肥者达到减肥的目的。

4、芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体免疫能力、增强抗病能力等功能。

参考文献:《营养师随身查》胡敏

你喜欢吃芸豆吗?

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详细内容17

wangjiaming 发表于 2019-5-27 09:26:32 | 显示全部楼层
把我搞糊涂了,芸豆什么东西?看图片像四季豆?
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XUELAIRONG 发表于 2019-5-27 09:27:21 | 显示全部楼层
芸豆怎么像四季豆?
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狂人逸文 发表于 2019-5-27 09:27:51 | 显示全部楼层
芸豆个猫咪,分明就是四季豆!
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newnew8 发表于 2019-5-27 09:28:01 | 显示全部楼层
这不就是叫四季豆吗?怎么又叫芸豆了。难道把四季豆叫芸豆就高等了吗?再说,芸豆和四季豆完全是两种不同的豆角,根据图片看,这个就是四季豆而非芸豆,芸豆是扁豆的一种。
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ppdz 发表于 2019-5-27 09:28:32 | 显示全部楼层
我们这叫白不老豆角,爱吃。
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絲絲雨 发表于 2019-5-27 09:29:23 | 显示全部楼层
洒家最爱吃四季豆,清炒出锅前加点蒜泥,放凉了吃蒜香味浓。下酒又下饭。[爱慕]
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惨绝人寰 发表于 2019-5-27 09:30:00 | 显示全部楼层
真有钱,一买就是三斤,我一般都是论根儿买[抠鼻]
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56566565 发表于 2019-5-27 09:30:13 | 显示全部楼层
芸豆是白的 用来炖土豆或者排骨的 不能炒 四季豆是绿的 不能炖 两者有区别 北方夏天最爱吃炖芸豆
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TUfMGyAI 发表于 2019-5-27 09:30:41 | 显示全部楼层
补钙第一名竞然糸芸豆,如果真的没有这个功能,是否抅成虚假广告,可以告吗?
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