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[美食资讯] 女性朋友吃这菜,晚餐隔三差五吃一些,,皮肤逐渐变好

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ASUKI 发表于 2019-8-1 13:05:55 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
女性朋友吃这菜,晚餐隔三差五吃一些,,皮肤逐渐变好!夏季天气炎热,很多人都在空调底下,特别清爽。小编常年做办公室,去年开始,全身瘙痒,失眠严重,看了老中医,说小编身体湿气太重,常年在空调底下,湿气不能排除。天人相应,夏季属火,通于心气。要加强运动,用赤小豆、薏米仁等滋阴祛湿的食物,再搭配滋阴补气的中药材紫灵芝。去年夏天小编的身体有了很大的变化,今天分享出来,希望可以帮助更多的朋友。夏天祛湿气就吃它吧!

灵芝薏米粥

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By 没想法(来自腾讯...)

配料:

薏米 100克、红豆 100克、紫灵芝 20克、冰糖 2克

烹饪步骤:

1.准备红豆100克,薏米100克,祁达堂紫灵芝15克,洗干净。

2.红豆,薏米放入盆中,浸泡2小时。

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3.电锅中加入1000ml水,加入红豆,薏米,紫灵芝片。

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4.大火烧开,转至小火30分钟。 将紫灵芝片捞出,继续煮。

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5.待煮至薏米,开花发黏,加入冰糖搅匀,即可。

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烹饪小贴士:

1、由于薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。

2、在欧洲,它被称为“生命健康之禾”;在日本,最近又被列为防癌食品,因此身价倍增。

3、薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。

4、薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。

5、夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。由于薏米营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物,可经常服用。
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