会员登陆
已有账号?登陆账号 还未注册?注册

快捷登陆

站点统计
  • 发帖数

    142116

  • 总会员数

    4653

  • 今日帖数

    17

  • 昨日帖数

    148

[美食资讯] 早餐一定要吃好,不妨试试这美味,隔三差五吃一顿,气色越来越好

[复制链接]
fyadi 发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
一日之计在于晨,早餐是减肥期间最关键的一顿饭,想要瘦得快还是得靠早饭。有木有一种早餐不用动手,还能达到美味可口还解饿的?如果早上能我们能多睡20分钟,就更漂亮了,嘿嘿!来花十多分钟念完本文吧,早餐,就该那么吃!

早餐一定要吃好,不妨试试这美味,隔三差五吃一顿,气色越来越好-1.jpg

完美身材的女性穿什么都好看,可全身坠肉的女性却有说不完的苦恼。同样是女人,差别咋那么大呢?其实大家心里都知道,想要过上那样的生活,就务必让自己变瘦!9月份悄悄的到来了,露肉的夏天可以过去,但秋天甩坠肉这件事不能停息!

早餐一定要吃好,不妨试试这美味,隔三差五吃一顿,气色越来越好-2.jpg

喊着要瘦N斤的小公举们,一定要在这个秋天瘦出一道闪电!甩开腰上和腿上的坠肉,谁让不管是哪里有赘肉,看起来都不美呢,如果运动强度很大,如果坚持不了,稍微不注意就会反弹,得不偿失。减肥瘦身3分练7分吃,还是要从吃饭开始!早餐,作为每天的第一顿饭,则是非常的关键。

早餐一定要吃好,不妨试试这美味,隔三差五吃一顿,气色越来越好-3.jpg

许多小伙伴,特别是在是上班族,常有不吃早饭的习惯。一不留神醒来的时候就要迟到了!一想到还要挤公交地铁!少吃一餐也是挺好的,管好嘴,迈开腿并不是不吃早餐的原因!不吃早饭,人体沒有必需的营养成分,更不利减肥瘦身。

早餐一定要吃好,不妨试试这美味,隔三差五吃一顿,气色越来越好-4.jpg

早餐不仅要吃,也要吃对!面条、生日蛋糕、吐司面包这种早餐,大都是植物油脂偏高。早餐,想排油就该那么吃,今天就给大伙儿介绍一款不用动手的排油早餐:燕麦小饼!早餐最重要,不妨试试这美味,隔三差五吃一顿,气色越来越好!

早餐一定要吃好,不妨试试这美味,隔三差五吃一顿,气色越来越好-5.jpg

现在到了秋天吃燕麦,也能为我们提供大量的能量,不至于在换季的时候生病,这款小饼能够压制我们的饥饿感,非常美味,接下来就一起学习一下吧!

燕麦小饼

早餐一定要吃好,不妨试试这美味,隔三差五吃一顿,气色越来越好-6.jpg

By 青陌飛羽

配料:

即食燕麦片 200克、鸡蛋 100克、蜂蜜 40克、奶粉 10克、橄榄油 10克、葡萄干 40克、红糖粉 40克

烹饪步骤:

1.将鸡蛋打散,加入蜂蜜、橄榄油

早餐一定要吃好,不妨试试这美味,隔三差五吃一顿,气色越来越好-7.jpg

2.拌匀

早餐一定要吃好,不妨试试这美味,隔三差五吃一顿,气色越来越好-8.jpg

3.加入奶粉搅拌均匀

早餐一定要吃好,不妨试试这美味,隔三差五吃一顿,气色越来越好-9.jpg

4.加入红糖粉拌至无明显颗粒

早餐一定要吃好,不妨试试这美味,隔三差五吃一顿,气色越来越好-10.jpg

5.加入燕麦,让液体充分包裹燕麦片

早餐一定要吃好,不妨试试这美味,隔三差五吃一顿,气色越来越好-11.jpg

6.加入葡萄干拌匀

早餐一定要吃好,不妨试试这美味,隔三差五吃一顿,气色越来越好-12.jpg

7.取一小勺拌好的燕麦放在垫好油纸的烤盘上,用勺背按压一下成圆形小饼,在面上刷上蛋

早餐一定要吃好,不妨试试这美味,隔三差五吃一顿,气色越来越好-13.jpg

8.然后放进烤箱中下层,无需预热,启动热风烧烤程序,设置温度170℃烤25分钟

早餐一定要吃好,不妨试试这美味,隔三差五吃一顿,气色越来越好-14.jpg

小美每天还会持续分享一些懒人刮油早餐食谱,如果对您有帮助,就请把这份美味给身边的亲人和朋友,感谢您的分享!

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
乐清爆料邮箱:kefu@20354.com24小时在线不间断处理,1小时内迅速响应处理!
网站个人、企业认证提交资料。认证的好处:免审核,提高企业知名度,原创文章优先推荐置顶。
温馨提醒:个人认证用户不得带有企业信息,如果是企业用户,请在企业认证这里提交。点击→认证提交
乐清生活网欢迎您的光临!您的加入是我们最大的鼓励!我们会尊重每一位用户的建议与反馈,感谢您对我们的工作做出点评与鼓励!
乐清生活网上线淘宝店铺优惠券 省钱又方便!
乐清生活网全新有奖爆料活动火热开启啦!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们 微信登录

本版积分规则


24小时客服电话

0577-62825815

客服QQ:475305268

服务时间:周一至周六9:00-18:00

邮箱:kefu@20354.com

  • 官方手机版

  • 官方微信公众号

  • 新浪weibo

免责声明:本站所有内容来源于网络、媒体投稿和用户自行发帖,与乐清生活网无关。

© 2019 乐清生活网 浙ICP备11041680号-3 | 浙公网安备 33038202002005号 小黑屋