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[美食资讯] 秋天,宁可不吃大鱼大肉,一定要给孩子吃这菜,补钙补脑比牛奶好

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douwue 发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
现在已经是深秋了,天气也渐渐的变凉了,在秋季可以不吃大鱼大肉但是家中有孩子的一定要给孩子做一道菜,这道菜营养价值含量极高,补钙补脑比牛奶还要好,这道菜不仅做出来颜色好看而且味道还是极好的,家中孩子超级喜欢,你想知道这是什么菜吗?

秋天,宁可不吃大鱼大肉,一定要给孩子吃这菜,补钙补脑比牛奶好,那就是好吃的秋葵煸鸡蛋,就是秋葵和鸡蛋制作出来的,里面不仅有鸡蛋的蛋香味还有秋葵的清香,二者在一起给人以不一样的味蕾冲击,接下来就由小编我教你们如何制作一份好吃的秋葵煸鸡蛋吧!

秋葵煸鸡蛋

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By 豆妈

配料:

黄秋葵 6根、鸡蛋 3个、精盐 1/2勺、五香粉 少许

烹饪步骤:

步骤 1.准备食材,冰箱里的余货,稍微有点不新鲜了。

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步骤 2.鸡蛋打入碗里搅打均匀备用,秋葵斜刀切片备用。

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步骤 3.起锅烧油倒入鸡蛋。

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步骤 4.快速翻炒均匀,盛出备用。

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步骤 5.另起锅烧油,倒入秋葵。

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步骤 6.煸炒至秋葵变色,有焦黄色。

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步骤 7.加入盐。

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步骤 8.五香粉。

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步骤 9.快速翻炒均匀。

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步骤 10.倒入刚炒好的鸡蛋。

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步骤 11.快速翻炒均匀即可出锅食用。

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烹饪小贴士:
    制作很简单,食材要选用新鲜的食材,这样做出来才会很好吃哦,喜欢吃辣口的可以加点辣椒,不喜欢的可以不用添加,里面还可以加上自己喜欢吃的蔬菜哦;鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用对象相当广泛,从4~5个月的婴儿一直到老人,都适宜食用鸡蛋。鸡蛋营养价值丰富,其蛋清的食疗作用主要是润肺利咽,清热解毒,用于治疗咽痛、腹泻。

你喜欢吃秋葵煸鸡蛋吗?

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