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[美食资讯] 它是“穷人的燕窝”,女人1周吃3次,皮肤光滑,50岁似少女

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BeingX 发表于 2019-11-8 21:49:28 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

导语:燕窝这个东西不是一般人可以吃得起的。很多人喜欢吃燕窝是因为燕窝真的很补,是大补食品。燕窝又不是所有人都买得起,今天呢,就来给大家分享一种食材。

它是“穷人的燕窝”,女人1周吃3次,皮肤光滑,50岁似少女。“它”就是银耳,银耳之所以被叫“穷人的燕窝”,是因为银耳里面含有很多高质量的营养成分。

银耳中富有的天然特性胶质,再加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。大家知道银耳这么好,千万不可以错过呢。

小编带给大家的是小米银耳汤,大家要是喜欢的话,就点个赞吧!

小米银耳汤

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By 豆妈maomao

配料:

桃胶 30克、银耳 1/2朵、小米 50克、老冰糖 20克

步骤1.准备食材。

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步骤2.桃胶和银耳浸泡一夜。

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步骤3.桃胶冲洗干净,挑出杂质。

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步骤4.银耳去除根部,撕碎备用。

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步骤5.将桃胶,银耳,小米清洗干净,全部倒入电饭煲。

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步骤6.加入适量的水,约2升。

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步骤7.开始煮粥键。

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步骤8.最后10分钟,放入老冰糖,静待提示音响起。

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烹饪小贴士:

    质量好的银耳,耳花大而松散,耳肉肥厚,色泽呈白色或略带微黄,蒂头无黑斑或杂质,朵形较圆整,大而美观。如果银耳花朵呈黄色,一般是下雨或受潮烘干的。如果银耳色泽呈暗黄,朵形不全,呈残状,蒂间不干净,属于质量差的。质量好的银耳可以闻到银耳所特有的香味,而银耳受潮会发霉变质,能闻出酸腐味或其他气味,如药物处理过的银耳,闻起来有剌鼻的味道,则千万不能再食用。银耳含水量可以用手感觉,优质干银耳质感柔韧,搓之扎手,耳片不易碎;握之扎手、易碎,属于干燥过度;握之不扎手为含水量过多。

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