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[美食资讯] 产量极低,价格奇高,孩子常吃健脑益智成绩好,再贵也要买

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yaok 发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

导语:产量极低,价格奇高,孩子常吃健脑益智成绩好,再贵也要买。对于生长发育期的孩子,什么是关键呢?长身体和促进智力的提升,孩子要学习要承载家长的期望。

要成为普罗大众父母眼中‘别人家的孩子’,除了没玩没了的家庭作业和补习班,脑力跟得上才是关键所在,今天给大家传授一款独家秘笈,松仁玉米。

生活在东北地区的人都知道红松松子的营养价值,当然,看它一路狂飙的价格就可以猜想到它的无数营养元素。松子富含脂肪、蛋白质、碳水化合物。

松子中的磷和锰含量也非常丰富,这对大脑和神经都有很好的补益作用,是脑力劳动者的健脑佳品,看到这是不是十分心动,下面让我们一同开启今天的美食之旅吧!

松仁玉米

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By TED美食养生

配料:

玉米粒 400克、胡萝卜 1个、黄瓜 1个、葱 少许、蒜 少许、松子(炒) 30克、白糖 20克、淀粉 10克

步骤1.胡萝卜和黄瓜浸泡1分钟

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步骤2.胡萝卜和黄瓜切成丁

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步骤3.玉米剥成粒

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步骤4.玉米粒倒入开水中掉一下水

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步骤5.胡萝卜和黄瓜丁也放到开水中掉一下水

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步骤6.捞出控水装盘备用

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步骤7.锅里加少许的油,用葱蒜爆香,倒入掉好水的玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁,加糖,湿淀粉

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步骤8.30克松仁备用

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步骤9.另一个马勺加少许的油,放松仁炒香

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步骤10.炒好的松仁放到玉米上面即可

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烹饪小贴士:

    胡萝卜和黄瓜可以补充胡萝卜素和维生素,作为配菜它们是很好的选择。松仁加油翻炒,注意颜色变化,稍微变色即可。松子含有丰富的维生素E,是一种很强的抗氧化剂,具有抗衰老作用。松子仁因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等具有滋阴润肺、纤体瘦身的作用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢,维护脑细胞功能和神经功能,特别适合用脑过度人群食用。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。

对于营养价值如此之高的松子,您有什么烹饪菜谱吗?快快分享出来吧!

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