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[健康资讯] 颈椎病的治疗,重点在这里!3个小动作拯救“僵硬脖”

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KivPThmj 发表于 2019-2-4 09:58:39 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

转自:崆峒养生汇

颈椎病几乎成了现代人的标配,就算用了药物,也很容易在短期内反复发作。

颈椎病的治疗,重点在这里!3个小动作拯救“僵硬脖”-1.jpg

这个病,真的有那么难治吗?颈椎病一般会出现这些症状:颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、头晕、恶心、呕吐,视物模糊、甚至心动过速。

颈椎病的治疗,重点在这里!3个小动作拯救“僵硬脖”-2.jpg

一般情况下,医院怎么治疗呢?第一步肯定是拍片子。第二步就是根据你的片子,来判断你的颈椎问题属于哪个类型的。

颈椎病的治疗,重点在这里!3个小动作拯救“僵硬脖”-3.jpg

接下来是治疗环节。如果你的颈椎还没有难看到一定要做手术的地步,医院会建议你用药物加物理治疗——药物一般有止痛剂、镇静剂和维生素等,物理治疗有运动疗法和牵引、推拿疗法。

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颈椎病的治疗关键在推拿

在中医里,颈椎问题不是颈椎的骨头问题,而是经络问题。颈椎出现疼痛、僵直、麻木等,都是因为经络不通,气血走不过去。而颈椎又关联到头部,所以当气血受阻,无法畅通时,就会导致头部气血供应不足,而出现眩晕、眼花等症状。

为什么有的人进行了肩颈推拿治疗,也没有治好呢?那是因为主管颈椎的经络不在肩颈上,在我们的两个胳膊上, 而且是在胳膊的外侧。

我们的胳膊外侧有三条阳经,分别是手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经。

来看下手太阳小肠经的循行路线图:

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颈椎病的治疗,重点在这里!3个小动作拯救“僵硬脖”-5.jpg

经络是左右对称的。我们可以看到,经过我们颈椎部分的,就是手太阳小肠经。也就是说,当我们颈椎出现问题时,其实是小肠经的经络不通。颈椎病的真正病根儿,在小肠经!!

一些医院按摩,只是在颈椎部位或者后背膀胱经拼命地推拿,按摩后反而比治疗之前还要疼痛,甚至皮肤会出现瘀紫和肿胀。那不是按摩,那是肌肉的软组织挫伤!其实正确的治疗方法,应该是沿着小肠经的行走路线进行推拿。

2

颈椎病的推拿方法

先简单捏揉一下肩颈部位的肌肉,放松一下,然后从肩中俞穴开始,每个穴位点按1分钟后,揉搓行至下一个穴位。



肩中俞穴:在第七颈椎棘突下,大椎(督脉)旁开2寸处。

这里要特别提醒注意的就是天宗穴,它的主要作用就是生发阳气。

颈椎病的治疗,重点在这里!3个小动作拯救“僵硬脖”-7.jpg

它位于肩胛区,肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。这个穴位特别重要,一定先找准这个穴位的位置,然后用拇指用力深压。

这个穴位找准了的话,不管被按压人有没有严重的颈椎病,都会有明显的胀痛感,并伴有麻酥感。经络通的人,这种麻胀感可以一直通到手指,如果经络不通,麻胀感就会只停留在大臂。这个穴位至少要按压2-3分钟,再痛也要忍着。

接着按摩大臂上的肩贞穴

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肩贞穴:在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上1寸。

除了按压此穴,最重要的是要沿着小肠经的路线,揉开大臂上的硬块。颈椎病患者的大臂外侧绝对不会是柔软的,一定会有很多结块,揉搓起来非常疼痛,这其实就是经络不通的表现。

越是疼,越是要揉。揉的时候感觉力道往下走,慢揉,让力道渗入到肌肉中去。不要揪着皮搓,否则第二天会出现青紫色的瘀斑。大臂按揉至少要保证20分钟,顺着经络图的穴位往小臂走。小臂肉少,揉起来没手感,所以就以按揉穴位为主,最后就到手了。

这个手上的穴位就是治疗颈椎病最最重要的一个穴位,叫后溪穴。为手太阳小肠经的俞穴,有舒经利窍、宁神之功,主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。

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后溪穴:微握拳,第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际

这个穴位很深,要借助梳子的背面,或者桌子的边缘,按压或者滚动按压。刺激这个穴位,是我们的收工动作,对于治疗颈椎病有事半功倍之效。这个穴位至少要按压3-5分钟,不管怎么酸痛,都要坚持,因为只有这样,才算是把整条小肠经打通了。

这个方法治疗颈椎病,效果比汤药来得还要快,基本都是一次推好。只有个别人因为身体瘀血太严重,推过第二次。

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从小事做起预防颈椎病

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日常注意颈部保暖

无论是严寒冬季,还是酷暑夏日,都要注意颈部的不要受寒受凉,尤其是夏季在空调房间。女性朋友可以选择搭配丝巾围巾,保持颈椎有一个舒适的温度。

工作累了做操舒缓

每天上午十点左右,下午四点左右,可以选择5分钟的颈部保健操,伸展颈部,让颈椎和肌肉得以舒缓,同时也可以让眼睛休息一下,放松一下紧绷的神经。

颈椎病的治疗,重点在这里!3个小动作拯救“僵硬脖”-11.jpg

午休过后放松颈椎

午休过后,简单的扩胸运动、肩颈放松运动让身体得以伸展,让头脑迅速清醒,积极地投入工作中。

晚餐过后韧性练习

晚餐半小时后,可以外出散散步,或者练习瑜伽、游泳。

推荐“大鹏展翅”这一动作,简单操作,同时可以增加颈椎肌肉的韧性。

颈椎病的治疗,重点在这里!3个小动作拯救“僵硬脖”-12.jpg

合适枕头舒适睡眠

如果习惯仰卧,建议选择5-10厘米的比较硬的枕头,如果习惯侧卧,建议选择10-15厘米的中等硬度的枕头。

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详细内容20

lgy_103 发表于 2019-2-4 09:59:15 | 显示全部楼层
这位大夫你在哪上班?好想找你治病啊
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rockmanex 发表于 2019-2-4 10:00:00 | 显示全部楼层
颈椎
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wason1 发表于 2019-2-4 10:00:28 | 显示全部楼层
最好2不要扭脖子,很容易伤到中枢神经,尤其扭脖子咯咯响那种是剧伤!伤到中枢神经就会诱发多种疾病,反而加重病情。也不要睡侧身,伤经络伤气血,也不能睡竹席,吸寒气剧毒。
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hjkoye 发表于 2019-2-4 10:00:51 | 显示全部楼层
颈肩背酸痛,脖子活动有响声,手麻手疼,胳膊疼痛头痛。。。还好还好,就占了四个[捂脸]
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qingshanke 发表于 2019-2-4 10:01:21 | 显示全部楼层
谢谢这位医生讲的到位,我也赞了,颈椎痛起来,还真不是滋味,
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zcmbobo 发表于 2019-2-4 10:01:48 | 显示全部楼层
我的上臂外侧就有两块坚硬的肌肉,感觉以前走了很多弯路,总以为胫椎就是按胫部就可以了,原来是治标不治本呐,谢谢指点[祈祷][祈祷]
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yzh065 发表于 2019-2-4 10:02:17 | 显示全部楼层
转发了
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tdcqbodqgr 发表于 2019-2-4 10:02:57 | 显示全部楼层
用DDS生物电技术通经络效果更好,一次见效!
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走马狂歌 发表于 2019-2-4 10:03:51 | 显示全部楼层
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