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[婴幼育儿] 宝宝自己吃饭并不难,妈妈需要这样做

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小城故事 发表于 2017-11-15 11:46:41
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已过两周岁的小宝是一个地地道道的terrible two ,每天调皮捣蛋,折腾地我筋疲力尽。不过,他倒也不是完全没有优点,比如说从开始添加辅食到进食和我们完全一样,基本上我都没有在喂饭上费过力气,当然,更多的力气是花在打扫卫生,收拾残局上了。


现在的小宝已经完全“抛弃”了宝宝餐椅和餐具,需要和大家一样,坐在椅子上,用一样的餐具,吃一样的东西。他用勺子和叉子已经很熟练,甚至,用筷子时也一定要有他的那一双,当然命中率很低,但其精神可嘉,一直都是一手拿起食物,一手拿着筷子,同时送到嘴里。


卖油翁说:无它,但手熟尔。所有的熟练都是基于日积月累的练习之上,都是从不会到技巧掌握,到精通。


因此,宝宝爱上吃饭、独立吃饭的第一步就是:让他自己来。


这是一个循序渐进的过程,也是一个妈妈会更累的过程。因为,收拾宝宝吃饭的“烂摊子”可能比喂他吃饭要麻烦多了,但付出总会有回报,累的回报是宝宝会越吃越好,而妈妈也会逐渐分离出来,可以自己安心地好好吃饭。


从添加辅食开始,不妨就开始让宝宝尝试抓着吃,给一把小勺也是可以的。这个时段并不是要孩子学会吃饭,而是锻炼孩子小手的抓握能力。


慢慢地,自孩子一岁开始,其实已经有了强烈的意愿自己吃。这时候妈妈一定要给孩子机会,抓也好,用勺子也好,吃成大花脸也好,吃得惨不忍睹也好,都不要过于计较,重点是让孩子在吃饭的时候亲自体会吃饭的乐趣,在自己的参与过程中慢慢掌握吃饭的技巧。


这也是让孩子把精力集中在吃饭上的好方法,因为如果一直喂饭,孩子无法亲自参与吃饭其中,很快会觉得无聊,吃饭也变得索然无味了。


如果担心孩子吃不饱,可以在最开始的时候,吃饭和喂饭同时进行。我一直觉得所有人对饥饿会有反应,如果孩子饿,他也同样会用哭、语言或行为表达。因此,倒是不太用担心孩子会吃不饱,相反,要注意喂饭不宜喂得过饱。


慢慢地,孩子会学会用勺子。这时候就可以完全尝试让孩子独立吃饭了,用勺子,用手抓,孩子总会想办法把食物送进嘴里去。对他而言,这是一个很有趣、也有很有意义的挑战过程。


宝宝可以独立吃饭之后,妈妈需要做的是:把决定权交给孩子。


所谓的决定权就是他吃多吃少的问题。比如有时候把自己的饭全都吃完了,妈妈自然很开心;但也有时候孩子只吃了几口就跑去玩,妈妈就开始担忧了,免不了要来几句:再吃一口,再吃一口吧! 要相信,孩子饿了自然会吃,可能那顿饭,他的确是不太饿。想想大人,不是也有食欲好,食欲差的时候吗? 小孩子也是如此。


要把吃饭当成一件很寻常的事,孩子偶尔一顿吃得少,甚至不吃,都不用担心或强迫,他饿了,自然会吃。当然,生病或是长期不吃饭,就需要咨询医生的意见了。


和孩子“平起平坐”,让他尝尽食物的酸甜苦辣。


小宝逐渐长大,要求在餐桌前和我们“平起平坐”。 这也同时意味着,他不愿意搞特殊化、用比别人小一号的东西,他也不允许自己用的、吃的东西和别人不一样。


比如,他看见我有筷子,他也一定要筷子,所以下一次吃饭时,我一定会记得给他摆上筷子。 除此之外,他的宝宝餐具也全都撤掉了,改用和我们一样的餐具。


我非常爱吃辣,有时候会来一点“老干妈”, 见此,他也表达了强烈的意愿。其实,跟他说辣,然后不给他吃,他是完全不知道辣是怎么回事的,也不会放弃一遍又一遍的要求。唯一的办法是让他尝一尝,边说:辣,边用筷子给他蘸一点,看到他皱起眉头的样子,然后问:辣不辣?


他点点头,下次就不会再要了。


孩子涉世之初,大部分新的体验都是从家庭开始的。大人们理所当然认为的“酸甜苦辣”的常识对他们来说却是抽象的,唯有体验过后,才能真正明白它的真正味道。


零食的合理控制,尽量多给孩子吃健康零食。


一个万圣节,孩子们要了好几斤糖。 让他们各自留出来一些,剩下的都捐到附近的医院里。 孩子喜欢吃糖,好像没有例外。


零食,是影响孩子进食的主要因素之一。主要是吃什么,吃的数量,吃的时间三个方面。


比如吃糖,我要求孩子们每天最多吃两颗,必须是在饭后。其它的零食也是一样,甜食一般放在饭后吃,而饭前的零食一般换成健康食品。


苹果和薯片,一般孩子肯定会要求薯片。这种情况下, 一需要妈妈将孩子的注意力转移,孩子提出吃薯片时,跟他说:我们来吃苹果吧!


当然,有好多巧手妈妈可以自制漂亮又营养的糕点, 那自然是更好的!


孩子可能不会很好“糊弄”, 对于薯片也一直念念不忘,那么妈妈可以在离饭前至少两小时的时候,主动拿一点给孩子吃。


这样一来,他的需求满足了,就不再会一直求个不停。


最后一点非常重要,不仅有助于孩子爱上吃饭,而且也是孩子健康成长的关键,那就是多带孩子进行户外运动,多陪他们在外面玩。


对此,专家们有很多看法,有的专家说孩子每天要至少户外活动一小时,有的竟然说要保持三小时。我本人是比较贪玩的,也很喜欢带孩子在外面玩,即便如此,貌似也很难达到每天三小时。无论如何,专家的意见一致的地方是:多带孩子在户外活动。对此,身为全职妈妈的我是比较赞同的。


所以,这不一定非得有定量,只能说根据自己的时间安排灵活掌握。通常情况下, 周一至周五,每天下午大约会进行一小时的户外活动,周末天气好的话,在外面玩得就会久一点。


其实户外活动的时候孩子最好带,因为他们只要有秋千,有滑梯就不用妈妈管了,甚至就是一直在外面草地上跑,也不会总是缠着妈妈抱。


当然,也可以和孩子一起踢踢球,打打球,孩子们都会很喜欢。


孩子跑得累了饿了,回家就是吃吃喝喝,然后呼呼大睡。


总之,我们抚养孩子,需要遵循“授人以渔”的原则。无论孩子多么小,主旨都是要教会他自己做事,而不是替他们做事。这个过程可能不轻松,也不会完美,但这些都不重要,因为重要的是让孩子掌握独立生活的技能,自己吃饭,就是孩子需要最早掌握的技能之一。


——感谢阅读——


作者:粒粒

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