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[健康资讯] 菲尔普斯曾因抑郁想过自杀!20、40岁人群高发抑郁

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ccxm 发表于 2018-11-22 18:21:06
据美国CNN报道,拥有28枚奥运会奖牌的游泳运动员菲尔普斯,本周在芝加哥举行的心理健康会议上分享了他遭受抑郁症的经历。这位游泳巨星大半辈子都在对抗严重的焦虑症和抑郁症,并曾在2012年伦敦奥运会再创辉煌后萌生自杀的念头。在他看来,拿奥运金牌,比对抗抑郁简单多了。



菲尔普斯曾因抑郁想过自杀!20、40岁人群高发抑郁-1.jpg




实在扛不住了,菲尔普斯才开始寻求帮助。他将此称为“一生中最正确的决定之一”。“当我敞开心扉去谈论我的精神状况时,我感到的是力量,而不是脆弱。我突然意识到其实有心理疾病没什么大不了。渐渐地,我可以和治疗师坐下来聊一聊,这对我来说并不容易,但很有必要。这个决定拯救了我的生命,也是为什么我今天能够站在这里的原因。”菲尔普斯说。

“我理解在寻求帮助和支持的时候会有不可逾越的障碍。但是,在分享我的‘斗争’过程后,我希望其他人能知道,你并不孤单,你不需要默默忍受。”菲尔普斯希望,越来越多的人能意识到,“It’s OK not to be OK”,放开来谈论自己的心理健康而不是为有心理健康问题而感到羞耻。

20、40职业人群高发抑郁

世界卫生组织数据表明:中国抑郁症发病率为3.02%,目前已经有超过4000万抑郁患者。与高发病率形成强烈反差的是就诊率不足10%,90%以上患者没有接受专业的治疗。

上海交通大学医学院方贻儒教授介绍:“2015年全球抑郁症患者超过3.2亿人,抑郁症很常见,是一个从儿童到老年都会发病的一个影响面很广的精神疾病。但抑郁症不是‘软弱’者的专利,那些长期处于高压状态下的人群,比如职业人群更容易罹患抑郁症。”

“抑郁症发病有两个高峰年龄段:20岁左右和40岁左右,在生理上,这是从青年晚期和更年前期的变化;在心理上,需要面对工作节奏加快、生活压力变大等情况,更容易出现抑郁的症状”。复旦大学附属华山医院精神医学科主任施慎逊教授说,“抑郁症治疗的关键,是让患者能够恢复病前的状态,回到社会,所以功能的恢复很重要。功能恢复包括他能工作和学习,治疗中要更重视情绪跟认知功能的兼顾,使病人的功能恢复得更好。”

三症状揪出抑郁症

多数情况下,以核心症状为主,就是心情情绪。以抑郁为例,心情是很低落提不起来的,想高兴也高兴不了,觉得世界上也没什么高兴的事。

第二个方面,很多人存在认知方面的问题。一方面对社会出现了偏执的认识,同时对自身的能力认识也出现了偏差,认为自己不行,比如认为自己越来越傻,怀疑是不是自己痴呆了这种情况。这就是主观能动性比较差,如果还有一些特别典型的比如无缘无故哭泣的话,基本上可以判断他可能有问题。

大多数的人还存在躯体症状,最常见的是头疼、头晕、睡眠不好,还有腹胀、心慌、气短、胸闷等,部分人还有植物神经的症状,比如发红出汗多,或者全身凉嗖嗖的躯体化的症状比较多,躯体化症状越多越可能是心理问题。

目前,治疗抑郁症的主要的手段是药物,因为药物治疗来得快、缓解得快,同时辅以心理治疗和认知行为治疗等。施慎逊教授说,“对第一次发作的患者,会接受急性期治疗、补充治疗和维持治疗,需要一两年的时间;经过观察,如果病情恢复正常可以适当减量甚至停药观察;但其中有60%~70%的人可能会出现复发的情况,如果出现复发就需要再巩固治疗。如果出现三次以上的复发就需要长期治疗,像糖尿病那样需要终身服药。”

参考资料:

①CNN:Michael Phelps: 'I am extremely thankful that I did not take my life'

②《九成抑郁症没正规治疗!》,健康时报,寇晓雯,2017.6.20

③《每年6万亿!全球抑郁症支出惊人》健康时报,徐婷婷,2018.5.29
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